Dietista especializada en salud femenina y acompaño a mujeres como tú a volver a sentirse bien con su cuerpo. Pero más allá de los títulos, soy una mujer que cree profundamente en el poder de lo cíclico, lo intuitivo y lo real.
He acompañado a decenas de mujeres en momentos clave: reglas irregulares, fertilidad, embarazo, posparto, menopausia. Todas distintas, todas poderosas. Todas buscando lo mismo: sentirse bien con su cuerpo.
Mi enfoque combina la ciencia de la nutrición con el arte de escuchar. Porque comer no es solo nutrirse. Es sentirse, habitarse y cuidarse.
He creado «Viviendo con Ovarios» como una respuesta a lo que nunca nos contaron. Como un lugar donde tu salud hormonal es bienvenida, respetada y acompañada con claridad, empatía y pasión.
Porque somos únicas. Y por eso no nos valen las dietas genéricas, las imposiciones externas ni las soluciones rápidas que no entienden nuestro ritmo. Lo que necesitamos son planes que respeten nuestra historia, nuestra biología y nuestras emociones. Nutrición creada por y para mujeres reales, como tú y como yo.
Trabajo desde la evidencia, sí, pero también desde la intuición, la experiencia y el compromiso profundo con tu bienestar. Estoy aquí para que juntas hagamos de esta etapa, sea cual sea, un nuevo comienzo. Creo en una nutrición que empodera, que abraza, que sana desde dentro.
En mi consulta de nutrición y dietética en Santa Cruz de Tenerife, te acompaño de forma cercana y profesional para personalizar cada enfoque nutricional según tu estilo de vida y tu objetivo. Mi prioridad es ayudarte a mejorar tu salud, ya sea a través de la alimentación saludable, la prevención o el manejo de alguna enfermedad. Trabajo desde una visión clínica y basada en la evidencia, adaptando cada dieta a tu realidad para que logres resultados sostenibles. Como paciente, recibirás un servicio individualizado en el que cuidaremos cada detalle para fomentar hábitos duraderos que realmente marquen la diferencia.
Cuidar la nutrición de forma personalizada va mucho más allá de seguir una dieta. Cuando establecemos la alimentación a las necesidades reales de cada paciente, los beneficios son profundos y sostenibles. Una pauta nutricional bien diseñada puede ayudarte a recuperar la energía, aumentar la calidad del sueño y favorecer la redistribución de la composición corporal, reduciendo grasa y preservando masa muscular de forma saludable.
En mi consulta como nutricionista en Santa Cruz de Tenerife, adecuo cada plan según el motivo de consulta y la necesidad principal de cada persona. El enfoque siempre es individualizado, ya que no hay una única forma de mejorar tu alimentación: depende de tu cuerpo, tu contexto y tus metas. Algunos de los objetivos más comunes que abordo son:
Pérdida o ganancia de peso, incluyendo casos de obesidad o bajo peso, donde es fundamental trabajar no solo la dieta sino también los hábitos y la relación con la comida.
Recomposición corporal, un objetivo frecuente en personas que desean reducir grasa, mantener masa muscular o mejorar su rendimiento físico.
Nutrición deportiva, dirigida a personas que practican algún deporte, ya sea de forma amateur o profesional, y que necesitan ajustar su ingesta para entrenar mejor, recuperarse adecuadamente o competir en mejores condiciones.
Educación nutricional en dietas específicas, como la alimentación vegetariana o vegana, en la que es fundamental asegurar un buen aporte de nutrientes y evitar carencias, especialmente en etapas como la adolescencia, el embarazo o el deporte intenso.
Nutrición clínica, aplicada al tratamiento y manejo de patologías como hipotiroidismo, diabetes tipo 1 o tipo 2, síndrome del intestino irritable, SIBO, entre otras alteraciones digestivas. Aquí el acompañamiento profesional es especialmente recomendable para aliviar síntomas y mejorar la calidad de vida.
Trastornos de la conducta alimentaria, donde el abordaje es multidisciplinar y requiere una visión respetuosa, segura y muy adaptada.
Desde cualquiera de estas vertientes, mi trabajo como nutricionista en Santa Cruz de Tenerife es ayudarte a construir una relación saludable con la comida, mejorar tu salud y acercarte, paso a paso, a tus metas reales.
